首页 常吃洋葱对身体有什么优点?

常吃洋葱对身体有什么优点?

洋葱具有很激烈的影响性气味,所以人们对它的点评比较两极化,喜欢吃洋葱的人会十分喜欢吃,不喜欢吃的一口也不愿意吃。原本洋葱作为一种食物,吃或许是不吃只需求凭仗个人口味决议就可以了,但在一些摄生文里,人们…

洋葱具有很激烈的影响性气味,所以人们对它的点评比较两极化,喜欢吃洋葱的人会十分喜欢吃,不喜欢吃的一口也不愿意吃。

原本洋葱作为一种食物,吃或许是不吃只需求凭仗个人口味决议就可以了,但在一些摄生文里,人们开端宣扬“洋葱抗癌”,多吃洋葱有助于防癌、抗癌。乃至还有风闻,所谓的洋葱提取物可以医治多种疾病,那这种说法终究有没有科学依据呢?

洋葱能抗癌吗?

扬子晚报从前做过一个专题,叙述了咱们往常所吃的大蒜、秋葵以及洋葱等终究能不能抗癌。为此,他们采访了江苏省肿瘤医院的副主任医师王卉,王卉医师介绍说:无论是大蒜、秋葵仍是洋葱,都只是一般的蔬菜,没有任何抗癌功用。

据研讨发现,洋葱中含有许多的微生物C、叶酸、钾等养分物质,其间洋葱的影响性气味来历首要是蒜素,这种物质可以消除疲惫、增强膂力,除此之外洋葱和其他蔬菜没有什么区别。

多吃洋葱可以弥补人体所需的各种微量元素,以及养分物质,可是这些功用也可以由其他蔬菜完成,只不过是不同的蔬菜,养分物质的含量不同,含有的微量元素也不同。

洋葱可以抗氧化,而氧化可能会导致自由基增多,自由基又会导致癌细胞增多。

但问题是,一切的蔬菜都可以抗氧化,并不是只要洋葱才可以。所以盼望洋葱抗氧化归于无稽之谈。

更重要的是,洋葱中可以抗氧化的养分物质有限,想要盼望它们杀死癌细胞,也归于天方夜谭。

王卉医师指出,人类的养分是由不同的食物供给的,盼望某种“抗癌神菜”来抗癌十分不切实际。

而想要防癌,需求人们平衡饮食,每天应该摄入满足的谷物、生果蔬菜以及肉蛋奶等。关于现已患有癌症的患者,最好参阅《恶性肿瘤患者膳食辅导》:均匀每天至少摄入12种以上的食物。

并且比起多吃洋葱,更重要的是怎样吃洋葱。研讨标明,洋葱通过高温烹饪10分钟以上,会导致养分价值大幅丢失,因而最好挑选生吃或许短时间高温烹饪。

尽管洋葱含有许多的养分物质,但最好要适量食用,尤其是患有胃病的患者,最好要少吃,避免影响肠胃。

洋葱

在许多摄生科普中,人们会侧重介绍一些“抗癌神菜”,或许是一些“包治百病”的神菜,但实际上食物并不能替代药物,即便某些食物具有药用功用,也不意味着这种食物就可以看病。

以青蒿素为例,青蒿在我国《本草纲目》中就有记载,也记载了它的药用功用。但实际上,青蒿并不能较好的医治疟疾,这是由于青蒿中的青蒿素含量不高,想要用青蒿医治疟疾,需求服用许多的青蒿。可是青蒿中不只含有青蒿素,还含有其他物质,所以药用功用不明显。

而屠呦呦所提取出的青蒿素,是从青蒿中别离出的活性成分青蒿素,含量更纯,有效成分也更多,所以医治作用好。

洋葱也是相同,尽管洋葱中的蒜素可以增强膂力,消除疲惫,可是洋葱中的蒜素含量低, 想要到达食疗的意图需求摄入许多洋葱。可是过量食用洋葱又会导致人体肠胃受影响,因而因小失大。

所以,咱们不应该把洋葱当作药用食物,而是简略地当作食物食用就好。

总结

尽管有些药物是从植物中提取出来的,可是植物中的药用成分含量较少,医治才能有限,所以不能将食物作为首要的药物运用。

尤其是癌症,癌症发病原因杂乱,不只和环境要素有关,还和基因要素有关,而洋葱也好,大蒜也好,都不能真实的抗癌防癌,它们仅仅是食物罢了,没有那么多的医学成效。

本文来自网络,不代表本站立场。转载请注明出处: https://www.sonderausstellung2011.com/show/7023.html
上一篇
下一篇

发表评论