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为什么在结业多年后,还总会梦见不会答题?

KY作者/Jojo前两天上班划水的时分看到一条热搜#呓语录音能有多好笑#。我一边看一边宣布鹅鹅鹅的笑声,引得搭档们纷繁侧目。在我共享了几篇精华帖之后,编辑部也刮起了“解梦”风。咱们纷繁晒出自己做过最“…

KY作者 / Jojo

前两天上班划水的时分看到一条热搜#呓语录音能有多好笑#。我一边看一边宣布鹅鹅鹅的笑声,引得搭档们纷繁侧目。

在我共享了几篇精华帖之后,编辑部也刮起了“解梦”风。咱们纷繁晒出自己做过最“特别”的梦——有化身甲虫的,有变身飞天小女警的,还有与丧尸大战的......精彩程度可谓一场人类想象力利诱程度大赏。

你有做过什么美妙的梦吗?你也从前企图解析过,自己为什么会做这些梦吗?

01.

梦境是大脑与咱们交流的隐晦途径

睡觉科学认证教练Bill Fish 以为,咱们的大脑是个“工作狂”,它在任何时分都不会实在地“歇息”。当咱们处于睡觉情况中,大脑仍然会经过织造梦境,来继续影响咱们的主意和体会。

从某种程度上说,梦境是大脑与咱们交流的隐晦途径——那些咱们在清醒时疏忽的头绪,以及由于日常严重日子而压抑的情感,都会从头挣脱出来,提示咱们它的存在。

也就是说,梦境从旁边面反映了咱们在实在日子中所阅历的内容,以及感受到的心情。

不仅如此,依据美国国家科学院院刊在2019年发布的一篇研讨,当人们感受到长时刻压力时,ta们的身体会将更长的时刻花费在REM sleep上。这是身体主动习惯、调压的一种方法。

而REM sleep也是与梦境相关度极高的一个睡觉阶段——比如说:在REM sleep被唤醒的人,有更高的几率记住自己刚刚梦到了什么。更长的REM sleep也就意味着,咱们有更多时机做出那些生动且能带来剧烈心情动摇的梦。

9周无规律缓慢温文压力对REM睡觉的影响,截图自Nollet, M., Hicks, H., McCarthy, A. P., Wu, H., M?ller-Levet, C. S., Laing, E. E., ... & Winsky-Sommerer, R. (2019). REM sleep’s unique associations with corticosterone regulation, apoptotic pathways, and behavior in chronic stress in mice. Proceedings of the National Academy of Sciences, 116(7), 2733-2742.

综上所述,心理学家信任,当咱们继续处于压力情况下,咱们更简单做梦,也更简单做出一系列“压力梦”。它们提醒了咱们平常感受到的心情,为咱们了解自己供给了一条隐晦而异乎寻常的通道。

02.

那么,常见的“压力梦”有哪些?

不同的梦又带来了哪些重要信息呢?

梦境1:被坏人/怪物追逐

解梦:有或许是你的日常日子正被某种不安全感包围着:可怕的领导、坏掉的门锁......都有或许。伴着这种不安的心情入睡,咱们在梦中仍然会体会到风险。

在梦中,咱们把“要挟源”具象成了那个追着要来损伤自己的“坏蛋”。真的是“做梦都不放过”呢。

梦境2:高空掉落

解梦:在咱们的大脑中,与REM sleep有关的一个重要区域是桥脑。而桥脑中的一些神经元,一起还与咱们对空间的协谐和感知有关。当咱们快要睡醒时,这一领域内的细胞被激活,咱们就或许会发生失重、翱翔,或是漂浮等感觉。

风趣的是,即使是根据相同的身体反响,咱们入睡时感受到的心情却会令“剧情”变得天壤之别。

比如说,放松、愉悦地入睡时,咱们更或许会梦到自己在星空中浪漫地漫游。而在睡梦中感到严重、焦虑时,咱们则或许梦到自己正不行按捺地从高空掉落。

梦境3:争持与打架

解梦:2014年,Sleep杂志刊登的一项研讨显现,“压力梦”常常与咱们在日常日子中所遇到的一些人际困扰有关。不难想象,咱们很或许将这些人际困扰带入梦乡。

有时,梦境的发生是为了化解咱们在实在日子中难以处理的抵触,创造出更可控的人际场景,协助咱们消化负面心情。咱们你总是重复梦到与人争论,那么,要注意重视一下,自己的实在日子中是否有过高的人际压力哦~

梦境4:找寻丢掉的物品

解梦:常常做一些丢东西的梦,或许由于大脑正在提早协助你处理一些压力场景。

一项研讨显现,那些在重要考试前阅历了高压梦境的学生,在之后的实践考试中取得了更好的成果。Ta们的“压力梦”一般触及丢东西、忘掉答案、迟到等或许发生的失误情况,以协助ta们提早习惯怎么应对。

梦境5:昆虫

解梦:多伦多大学的心理学教授Steve Joordens以为,昆虫梦一般与日子中一些笼统的惊骇源有关,比如说:病毒、卫生条件、负能量、不行控的环境等。

当咱们长时刻由于这些情况而感到焦虑和惊骇,它就更或许出现在梦中。咱们你总是梦到被马蜂或是小强困住,别忘了在醒来后回忆一下自己最近的情况哦~

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